Wie gehen Sie mit Anspannung und Stress um? Haben Sie Inseln der Ruhe in Ihrem Alltag, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Energielevel jeden Tag wieder aufzufüllen?

Wir stehen in unserem Leben an jedem Tag vor neuen Herausforderungen. Die Arbeitswelt gibt einen strammen Takt vor und auch in der Freizeit oder im familiären Umfeld kommen wir immer seltener wirklich zur Ruhe.

Wenn wir keinen Ausweg aus dieser Ruhelosigkeit finden, bietet sich ein Nährboden für psychische und körperliche Stressreaktionen. 

Kennen Sie das vielleicht? Sie erholen sich nicht, obwohl sie10 Stunden geschlafen haben. Sie sind gereizt und fühlen sich überfordert. Sie reagieren ängstlich auf Situationen, mit denen Sie früher souverän umgegangen sind. Sie werden dünnhäutig und verhalten sich vielleicht unangemessen gegenüber Menschen, die Ihnen lieb sind, obwohl Sie das eigentlich gar nicht wollen. Alles ist Ihnen zu viel. Die psychischen Energiespeicher sind leer.

Entspannungsverfahren bieten einen Ausweg aus der inneren Anspannung und Erschöpfung und spielen daher in der Behandlung von körperlichen und psychischen Erkrankungen eine große Rolle.

Hier erhalten Sie einige Informationen zu den Techniken, die ich in meiner Praxis anwende. Diese und andere Verfahren sind wichtige Bestandteile der Behandlung.